Japanse Yoga bestaat uit asana’s (yogahoudingen), meridiaan-stimulerende oefeningen, orgaan-voedende oefeningen, reinigingsoefeningen, hara-versterkende oefeningen, pranayama (ademhalingsoefeningen) en meditatie.

Bij Japanse yoga werken de fysieke houdingen in op je meridianen of energiebanen. Dit is een concept uit de traditionele Chinese geneeskunde, waar acupunctuur bijvoorbeeld ook een onderdeel van is.

De houdingen in de sessies zijn een combinatie van Yin (ontspannende) en Yang (spierversterkende) houdingen zodat er niet alleen gewerkt wordt op de fysieke mobiliteit en flexibiliteit maar ook op kracht van de core en het hele lichaam.

Lestijden

woensdag           19:00 – 20:00 uur (Pieter van Dongen)

Kosten

De kosten voor Japanse Yoga bedragen € 24,- per maand.

Wanneer u kiest voor ons All-in abonnement, kost dat € 30,- per maand.

Mocht u met één of meer familieleden van onze lessen gebruik willen maken, hanteren we een gereduceerd tarief van € 18,- per maand.

Ook is het mogelijk om een losse les af te nemen, dit kost € 7,50 per les.