Wil je meer relaxed door het leven gaan? Wil je meer rust in je hoofd? Dan is meditatie echt iets voor jou. Speciaal voor beginners organiseert de vereniging Zonzinkan voor de tweede maal dit jaar een korte cursus meditatie. Geen enkele voorkennis is vereist.

In vijf sessies van een uur leer je vier vormen van mediteren, zodat je kunt bekijken wat het best bij je past. Na de cursus ben je in staat om thuis zelfstandig te mediteren.

Er is overigens niks zweverigs aan mediteren. Zie het als een snelle manier om uit te rusten. Fysiek én mentaal. Als je dat vijf minuten per dag doet, is het effect al merkbaar. Heerlijk om te doen, goed voor lijf en leden en voor rust in je hoofd. De meditatiecursus is geschikt voor alle leeftijden.

Docent is Eddy Nuijten, die ook aikidolessen verzorgt. Nuijten is tevens auteur van het boek ‘Aikido in gewone taal’ dat verkrijgbaar is bij bol.com. 

Opzet

Op het moment is er een cursus bezig. De lessen zijn wekelijks op dinsdagochtend van 9.30 tot 10.30 uur, te beginnen op 8 oktober 2024 (vervolgens op 15, 22, 29 oktober en 5 november).

Minimaal aantal deelnemers is vijf personen. Kosten 48 euro voor vijf lessen.

Voor groepen van minimaal vijf personen die zich samen aanmelden, is het in overleg ook mogelijk de cursus op een andere dag en/of ander tijdstip te laten plaatsvinden. 

Informatie en inschrijven via aikidoridderkerk@gmail.com